9 batidos para mantenerte al 100%

1) Batido de lechuga, menta y kiwi 
  
Ingredientes 
  
8 hojas de lechuga de trocadero

2 kiwis

2 peras

1 rama de menta 
Preparación 
Licuar los kiwis y las peras peladas.

Añadir a la licuadora las hojas de lechuga y menta previamente lavadas.

Servir. 
  
2)  Batido de lechuga, lima y fresas 
  
Ingredientes 
  
8 hojas de lechuga iceberg

250g de fresas

2 limas 
Preparación 
Lavar las fresas y la lechuga.

Pelar las limas y quitar el verde de las fresas.

Meter en la batidora los ingredientes, triturar y colar.

Servir. 
  
3) Batido de lechuga, manzana y cilantro 
  
Ingredientes 
  
8 hojas de lechuga de hoja de roble

2 manzanas Golden

1 rama de cilantro

½ lima 
Preparación 
Lavar la lechuga, el cilantro y la manzana.

Triturar todos los ingredientes junto con el zumo de lima y colar.

Servir. 
  
4)  Batido de acelgas, manzana y plátano 
  
Ingredientes 
  
50g de acelgas

2 manzanas verdes

1 plátano 
Preparación 
Lavar y trocear las acelgas y las manzanas y meterlas en la licuadora.

Juntar el zumo de las manzanas y las acelgas con el plátano y triturar.

Servir. 
  
5)  Batido de repollo, naranja y pera 
Ingredientes 
  
6 hojas de repollo

3 naranjas

1 pera de conferencia 
Preparación 
Lavar y licuar el repollo y la pera.

Sacar el zumo de las naranjas y mezclar ambos zumos.

Servir. 
  
6)  Batido de brócoli, mango y naranja 
  
Ingredientes 
  
100g de brócoli

1 mango

2 naranjas 
Preparación 
Lavar y licuar el brócoli y pelar y licuar el mango.

Exprimir las naranjas y juntar con el licuado de mango y el de brócoli.

Servir. 
  
7)  Batido de espinacas, lima y kiwi 
  
Ingredientes 
  
100g de espinacas baby

1 lima

3 kiwis 
Preparación 
Lavar y licuar las espinacas.

Pelar y licuar los kiwis.

Exprimir la lima y mezclar con los licuados.

Servir. 
  
8)  Batido de espinacas, pomelo y fresas 
  
Ingredientes 
  
75g de espinacas

1 manojo de perejil

250g de fresas

1 pomelo rojo 
Preparación 
Lavar y licuar las espinacas y el perejil.

Exprimir el pomelo y lavar y triturar las fresas junto con los licuados.

Servir. 
  
9)  Batido de brócoli, zanahoria y kiwi 
  
Ingredientes 
  
100g de brócoli

2 zanahorias

3 kiwis 
Preparación 
Lavar y licuar el brócoli y las zanahorias.

Pelar los kiwis y licuar.

Mezclar todo.

Servir.